Летняя жара- серьезное испытание для ног

Как избавиться от отёков ног летом: простые советы

Летняя жара — серьёзное испытание для ног многих людей. При высоких температурах расширяются сосуды, задерживается жидкость, что провоцирует отёки.

Основные факторы отёков в летний период:

👉Перегрев и расширение сосудов

👉Застой крови из-за ослабления работы вен

👉Потеря организмом соли и нарушение оттока лимфы

👉Обострение хронических заболеваний

Как можно помочь ногам?

🔺Приподнятое положение ног для улучшения венозного оттока

🔺Контрастные ножные ванны

🔺Питьё обильное питьё

🔺Отказ от солёного, острого, жирного, алкоголя

🔺Физическая активность, массаж

При выраженных отёках, связанных с заболеваниями, нужна консультация врача.

Соблюдайте эти несложные правила для лёгких и здоровых ног!